Persönliche Entwicklung

9 Impulse für mehr Freude & Zufriedenheit

9 Impulse für mehr Freude & Zufriedenheit

1 – Wer ist für Deine Freude und Deine Zufriedenheit verantwortlich?

Dein Partner? Deine Eltern? Deine Kinder? Deine Freunde? Deine Nachbarn?
Der Staat? Dein Arbeitgeber? Der liebe Gott?
Du weisst wahrscheinlich schon, worauf ich hinaus will: Verantwortlich für Deine Zufriedenheit und Dein Glück bist in erster Linie Du selbst. Das kann Dir leider keiner abnehmen.

2 – Mein Partner ärgert mich!

„Aber ich muss mich ständig über meinen Partner ärgern, weil er dies und jenes tut….“ Musst Du das wirklich? DU ärgerst DICH, nicht Dein Partner Dich. Deine Entscheidung. Wenn Du mit seinem Verhalten unzufrieden bist, dann überlege Dir, welchen Anteil Du vielleicht daran hast. Hast Du ihm je offen gesagt, was Dich an seinem Verhalten stört bzw. was Du Dir wünschen würdest? Hast Du allenfalls die Konsequenzen gezogen, wenn er sein Verhalten nicht ändert und Du nicht damit klar kommst?

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5 Tipps, die Dich garantiert unglücklich und unzufrieden werden lassen*

5 Tipps, die Dich garantiert unglücklich und unzufrieden werden lassen*
Du willst endlich unausstehlich, unzufrieden und unglücklich werden? Ich habe ein kleines Erfolgsrezept für Dich zusammengetragen, damit Du Dein Ziel auch garantiert erreichst.

Tipp 1

Ignoriere Deine Emotionen, sie sind schliesslich lästig, störend und antiquiert. Sie zeigen Dir an, was in Deinem Inneren gerade vor sich geht, was Dir zu schaffen macht, besser als alle Grübelei, denn sie kommen aus dem tiefen Inneren. Willst Du das wirklich? Das ist sowas von unangenehm und Du müsstest Dich dann mit allen möglichen Dingen auseinandersetzen – immer in der Gefahr, dass Du etwas verbessern könntest. Besser: Ignoriere Deinen Emotionen, konsequent, notfalls bis zum Umfallen…

Tipp 2

Mach Dich abhängig vom Applaus der anderen. Anerkennung von aussen löst einen Dopamin-Cocktail aus und gibt Dir erst mal ein Hochgefühl. Da musst Du leider durch! Aber dann, wenn Du Dich konsequent weigerst, Dir Deine Erfolge selbst anzuerkennen, nur immer nach Anerkennung von aussen lechzt, dann schaffst Du es auf Dauer so richtig schön abhängig zu werden, ein mieses Selbstwertgefühl zu entwickeln und so richtig unglücklich zu werden.

Tipp 3

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Sind Sie bloss eine Mogelpackung?

Sind Sie bloss eine Mogelpackung?

Denken Sie oftmals bei sich «Ich bin doch eigentlich nur eine Mogelpackung, hoffentlich merkt es keiner?» «Ich gehöre eigentlich gar nicht hierher?»

Die vielleicht wichtigste Erkenntnis: Diese Gedanken haben viele von uns (mehrheitlich Frauen, aber auch erfolgreiche Männer)! In Fachkreisen wird es auch «Impostor Syndrome» genannt. Das Gefühl, dass man eigentlich unfähig ist oder nicht genug kann, von anderen (fälschlicherweise) überschätzt wird und Angst hat früher oder später aufzufliegen.

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Eigene Publikationen, Persönliche Entwicklung, Selbstmanagement

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