Stressmanagement Coaching

für mehr Gelassenheit und zur Vermeidung eines Burnouts

Zielgruppe

  • Privatpersonen
  • Mitarbeiter/innen und Führungskräfte aus Unternehmen

Angebot

  • Einzelcoachings in meinem Büro in Affoltern a.A. bei Zürich oder online via Skype oder Zoom
  • Seminare (online und offline: in Vorbereitung)

Die meisten Menschen fühlen sich durch die heutige Arbeitssituation mehr und mehr gestresst. Wird diesem Stress nicht rechtzeitig entgegengewirkt oder verbessern wir nicht unseren Umgang mit Stress, können sich mittel- und langfristig gesundheitliche Probleme einstellen (physisch und psychisch).

Welchen Nutzen bietet Ihnen das Stressmanagement-Coaching?

  • Sie lernen Ihre eigenen Stressfaktoren kennen, d.h. sie wissen, was Sie genau stresst – seien es äussere oder innere Stressoren.
  • Sie verstehen, wie Ihre innere Haltung zu Ihren Stressoren ist und wie Sie sie positiv beeinflussen können.
  • Sie schärfen Ihre eigenen Antennen für Ihr persönliches Stressverhalten und lernen, was Sie kurz- und längerfristig verbessern können.
  • Sie können besser mit dem, was Sie stresst umgehen und entwickeln eine deutlich grössere Gelassenheit.
  • Der geschützte Rahmen eines Einzelcoachings ermöglicht es Ihnen, auf Wunsch auch Themen anzusprechen, die Sie mit Menschen aus Ihrem Umfeld nicht besprechen möchten.

Zusatzinformationen

  • Mein Fokus liegt beim Stressmanagement-Coaching auf dem Erkennen der eigenen Stressfaktoren, dem verbesserten Umgang mit dem Thema Stress und einer Änderung des eigenen Verhaltens bei Stress. Das Erlernen von Entspannungstechniken kann in diesem Zusammenhang sehr nützlich sein und wir werden auch darüber sprechen, welche Techniken Ihnen allenfalls helfen könnten, es ist aber nicht der Hauptinhalt meiner Coaching-Sitzungen.
  • Ich arbeite beim Thema Stressmanagement sehr gerne mit dem persolog® Stressmanagement-Profil – Klienten können es in Ruhe zuhause online ausfüllen und wir sind in der ersten Sitzung dann bereits «mitten im Thema».
  • In Einzelcoachings setze ich ausserdem – bei Bedarf – das Introvision Coaching ein. Damit lassen sich gezielt stressfördernde Gedanken, Blockaden und innere Gebote auflösen.

Was kostet Stressmanagement Coaching?

Zertifizierte Trainierin


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