Introvision Coaching

Introvision Coaching (oder auch Introvisions-Coaching) ist eine recht neue, noch wenig bekannte Coaching-Methode bzw. ein Mentaltraining. Introvision Coaching wird sehr erfolgreich beim nachhaltigen Abbau und der Auflösung von inneren Konflikten, inneren Blockaden, Ängsten und hausgemachtem Druck eingesetzt. Die Methode basiert auf meditativen Achtsamkeitstechniken. Weiter Details finden Sie unten auf der Seite.

Zielgruppe

  • Privatpersonen
  • Mitarbeiter/innen aus Unternehmen

Angebot

  • gezielte Einzelcoachings 

Typische Themen für ein Introvision Coaching

(Auszug)

  • Angst* vor Zurückweisung, Ablehnung, Enttäuschung, Verletzung etc.
  • Angst*, den Anforderungen nicht zu genügen (Impostor Syndrom – das Gefühl „nicht gut genug“ oder eine „Mogelpackung“ zu sein)
  • Innere Verbote etwas zu tun oder zu lassen („Ich darf mich nicht blamieren!“, „Ich darf auf gar keinen Fall versagen!“)
  • Einschränkungen etwas tun zu können, obwohl man es gerne möchte, ohne äusseren logischen Grund
  • Fehlende innere Erlaubnis etwas zu tun (sich selbst Grenzen setzen)
  • Innere Gebote etwas zu tun und/oder in ganz bestimmter Form zu tun („Ich muss erfolgreich sein!“, „Ich muss alles perfekt machen!“)
  • Nicht-umgehen-können mit Situationen, die von anderen als „problemlos“ eingestuft werden („Ich kann das einfach nicht!“)
  • Depressive Gedanken, „Hausgemachter“ Druck, Stress
  • Grübelei, Gedanken, die man nicht loslassen kann
  • Fehlende Gelassenheit (die man sich oftmals selbst nicht erklären kann)

*Wichtig: Es geht hier nur um alltägliche Ängste im Sinne von Blockaden. Wenn Sie unter einer Angststörung o.ä. leiden, wenden Sie sich bitte an einen Psychiater oder Psychotherapeuten!

Voraussetzungen für ein Introvision Coaching

  • Der Wunsch, etwas gegen die inneren Blockaden oder Ängste* zu unternehmen.
  • Ein recht konkretes Thema, das einem der o.g. Beispiele entspricht oder ähnelt.
  • Zeit für 2-3 Sitzungen à 60 -90 Minuten.
  • Bereitschaft nach den Sitzungen 1-2 Wochen täglich 10 Min. zu üben und Notizen zu machen. Für die Übung erhalten Sie von mir eine Aufzeichnung der Introvisions-Anleitung unserer Sitzung, z.B. als mp3-Datei (CD nur auf Anfrage).

 

Was haben Sie zu verlieren?

  • Eine Menge! – Lästige, hinderliche Blockaden, die Sie vielleicht schon seit der Kindheit begleiten.

Was können Sie gewinnen?

  • Freiheit – die Freiheit nicht auf der Basis Ihres inneren Drucks/Unterbewusstseins sondern auf der Basis Ihres Verstandes bewusste Entscheidungen treffen zu können.
  • Mehr inneren Frieden und Gelassenheit

Ihre Investition

Alle Preise sind Nettopreise, MwSt ist nicht erforderlich. Preise gültig seit 20.02.2017. Bitte beachten Sie meine Allgemeinen Geschäftsbedingungen. Alle hier aufgeführte Preise gelten nur für Privatpersonen. Preise für Firmenkunden bitte auf Anfrage.

Introvision Coaching «Basic»

1 Einzelsitzung à 60 Minuten

auf Wunsch: kostenloses, unverbindliches Vorgespräch

optimal, wenn Sie

  • sehr viel Klarheit über Ihr Thema haben
  • sehr guten Zugang zu Ihren Emotionen und Körpergefühlen haben
  • schon erste Erfahrungen in Achtsamkeitspraktiken haben.

 

Ihre Investition:

180 CHF*

Introvision Coaching «Paket»

3 Stunden à 60 Minuten

auf Wunsch: kostenloses, unverbindliches Vorgespräch

optimal, wenn Sie

  • sich diffus bezüglich Ihrer Themen fühlen
  • keine oder wenig Zugang zu Ihren Emotionen und Körpergefühlen haben
  • keine Achtsamkeitspraxis haben

Aufteilung der Sitzungen: nach Bedarf

inklusive Vorbereitung und Zusendung der Aufzeichnung

 

Ihre Investition: statt 540 CHF  bei Vorauszahlung (vor oder nach der 1. Sitzung)

499 CHF*

(= 7.5% Ersparnis gegenüber dem normalen Stundensatz)

Wo findet das Coaching statt?

mein Büro in Affoltern am Albis oder ein Ort Ihrer Wahl (zuzüglich Anfahrt)

Nicht ganz so optimal, aber machbar,

ist das Online Introvision Coaching via Skype oder zoom, mit Webcam

 

Woher kommt Introvision Coaching?

Introvision wurde in jahrelanger Forschungsarbeit an der Uni Hamburg unter Prof. Dr. Angelika Wagner entwickelt. Bei ihren Forschungen hatte Prof. Wagner herausgefunden, dass bei inneren Konflikten immer mindestens ein sogenannter „Imperativ“ vorhanden ist. Ein Imperativ bedeutet in diesem Zusammenhang eine innere Forderung oder ein innerer Druck, dass etwas unbedingt geschehen muss oder aber auf keinen Fall geschehen darf. Beispiele: „Ich darf auf keinen Fall bei der Präsentation versagen“, „Ich darf keine Fehler machen“, „Ich darf mich nicht blamieren“, „das darf auf gar keinen Fall schief gehen“.

Das Introvision Coaching in der Form, wie ich es einsetze, wurde von der Dehner Academy (ehemals «Konstanzer Seminare») basierend auf der Introvisionsberatung der Uni Hamburg, an die Bedürfnisse im (Business) Coaching optimal angepasst.

Warum habe ich mich für Introvision Coaching entschieden?

Ich hatte schon länger nach einer Methode, mit der man innere Blockaden auflösen kann. Denn oftmals reicht die Selbstreflexion und das Wissen, das man sich selbst im Weg steht, nicht alleine aus um eine Veränderung zu bewirken. Das Introvision Coaching setzt an den Punkten an, an denen man sonst im Coaching oftmals nicht so gut weiterkam oder gemeinsam mit dem Klienten aufwändigere Strategien entwickeln musste, um mit inneren Blockaden umzugehen.

Nach einem erfolgreichen Introvision Coaching fühlen sich viele Klienten regelrecht befreit von inneren Zwängen und Einschränkungen und erleben eine neue Gelassenheit.

Weitere Infos

Literaturempfehlungen

Foto: © fotolia.com, contrastwerkstatt , #58288889